Miega spilvena priekšrocības

Ārsti norāda, ka nepareiza poza guļot var izraisīt redzes zudumu, sejas deformāciju un nemieru.

Konkrēti:

1. Nemierīgs miegs var saspiest nervus rokās, izraisot trauksmi.

2. Spiediens uz acs āboliem var izraisīt ne tikai īslaicīgu redzes miglošanos pēc snaudas, bet ilgstoša lietošana var izraisīt arī paaugstinātu acs iekšējo spiedienu, redzes pasliktināšanos un pat smagu tuvredzību, palielinot glaukomas risku.

3. Tas var ietekmēt asinsriti sejā un rokās. Laika gaitā tas var izraisīt lokalizētu nervu paralīzi un sejas deformāciju.

Noslēpumi gulēšanai uz vēdera:

1. Guļot nelietojiet elkoņus kā spilvenu, lai nesaspiestu roku asinsriti. Tas var izraisīt redzes zudumu, sejas deformāciju un nemieru.

2. Saglabājiet pareizu sēdus un gulēšanas pozu. Jūs varat atbalstīt galvu, izmantojot spilvenu tieši uz kakla (izmantojot krēslu).

3. Ja nevarat atrast spilvenu vai spilvenu, labāk ir salocīt drēbes un pielāgot tās, lai tā atbalstītu galvu, nekā izmantot rokas kā spilvenu.